人生初のヨガ体験!
ヨガのこと、ゆっくりと呼吸する大切さから教えてもらい 心地の良い香りのハーブの香りを楽しみながらのヨガや瞑想。
静かな場所で呼吸をすることに時間を使うなんて、なんて贅沢なんだ〜と。😍
ヨガで普段使わない筋肉を使い、動かし体も軽くなり息がしやすくなりました。
想像していたよりも
とても気持ちが良かった~~。
今回お友達が講師だったこともありご縁があり今回初参加☺️
お日様を浴びてのヨガはとても気持ちいい~~。
普通は入場禁止のお寺でのヨガ。
特別感もありずっと心地よく過ごすことができました。
ランチも京都食堂で作ったお弁当。
良いエネルギーをたくさん体に入れることができて嬉しいです😍
次も参加できたら~と思っています。