山間の別荘地として知られる町。白糸の滝や雲場池といった自然を舞台にした観光スポットが点在し、テニスやゴルフを楽しめるスポーツ施設も充実しています。軽井沢駅から続く軽井沢本通りと旧軽井沢銀座通りには、おしゃれなレストランやカフェが集中。評判のベーカリーも点在しています。買い物派には軽井沢駅から徒歩3分の軽井沢・プリンスショッピングプラザが人気です。◆グルメ：信州そば、信州牛、コシアブラ◆おみやげ：軽井沢ビール、軽井沢プリン、浅野屋ラスク、野沢菜◆イベント：軽井沢若葉まつり（4〜6月）、軽井沢夏の花火大会（7、8月）、軽井沢ウィンターフェスティバル（11〜2月）◆アクセス：軽井沢駅（JR、しなの鉄道）

志賀高原、湯田中渋温泉郷、北志賀高原の3つのリゾート地がある山ノ内町。11月中旬から5月までスキーやスノーボードが楽しめる志賀高原がよく知られているほか、古くから多くの文人墨客に愛された9つの温泉街が連なる湯田中渋温泉郷や、雲海スポットとして話題の竜王山があります。温泉に入る野生の猿が見られる地獄谷野猿公苑は海外の観光客も訪れる人気の観光スポットです。◆グルメ：信州米豚、きのこそば◆おみやげ：リンゴ、サクランボなどの果物◆イベント： 湯田中温泉夏祭り（7～8月）、志賀高原統一初滑り・スキー場開き祭（11月）◆アクセス：湯田中駅（JR）からバス、レンタカー

北アルプスを見上げる山岳リゾート。春から秋にかけては白馬鑓ヶ岳や杓子岳、白馬岳でのトレッキングが人気。冬は白馬八方尾根など雪質のよいスキー場でスキーやスノーボードを満喫できます。のんびり過ごしたい人は温泉へ。八方温泉、塩の道温泉、姫川温泉、かたくり温泉、みずばしょう温泉という5つの源泉で湯めぐりを楽しむこともできます。◆グルメ：おひょっくり、信州そば、白馬ガレット、信州サーモン◆おみやげ：氷もち、白馬あわ雪、白馬味噌◆イベント：八方尾根火祭り（2月）、白馬連峰開山祭（5月）白馬の夏祭り（8月）◆アクセス：白馬駅（JR）

善光寺の門前町として古くから賑わう市。若穂太郎山や若槻三登山でのトレッキングが人気なほか、冬は五輪の会場となった上信越高原国立公園でスキーやスノーボートを楽しめます。ファミリーには戸隠のチビッ子忍者村や飯綱高原のフォレストアドベンチャーが評判。市内には上質な湯で知られる日帰り温泉も点在しています。◆グルメ：戸隠そば、長野ヤキメン、信州牛、おやき◆おみやげ：松代焼、善光寺門前半生そば、日本酒◆イベント：善光寺節分会（2月）、松代春まつり（4月）、虫倉山開山祭（5月）、長野びんずる（8月）、善光寺表参道イルミネーション（11月）◆アクセス：長野駅（JR、しなの鉄道、長野電鉄）

現存する五重六階の天守の中で日本最古の城、松本城がシンボルの市。上高地や乗鞍岳へのトレッキングの拠点として知られ、春は水芭蕉散策、冬はスキーを楽しめます。松本出身の草間彌生氏の作品を展示する松本市美術館にも注目が集まっています。◆グルメ：信州そば、山賊焼き、信州牛、イナゴの佃煮◆おみやげ：松本クラフトビール、てまりん、白鳥の湖◆イベント：松本あめ市（1月）、上高地開山祭（4月）、松本水輪花火大会（7月）、夏まつり松本ぼんぼん（8月）、国宝松本城見の宴（9月）、松本まつり（11月）◆アクセス：信州まつもと空港からバス。松本駅（JR、松本電鉄）

八ヶ岳のふもとに広がる茅野市。蓼科山や八ヶ岳など日本百名山に数えられる名峰を擁する八ヶ岳連峰や、別荘地としても人気の蓼科エリア、絶景ドライブとアウトドアアクティビティが楽しめる白樺湖、車山などがあり、都心から近いこともあって人気の保養地となっています。春から秋はハイキング、冬はスキーやスノーシューと、1年中アウトドアを満喫可能。日帰り温泉も点在し、体を動かした後はほっと体を癒やすことができます。近年では、星空鑑賞のスポットとしても注目を集めています。ビーナスラインの終点である美ヶ原からは、運がよければ満天の星と雲海が眺められるかもしれません。◆グルメ：信州そば、ソフトクリーム◆おみやげ： ジャム、清泉寮の乳製品、味噌、寒天、寒晒そば◆イベント： 白樺湖夏祭り花火大会（8月）、茅野どんばん（8月）、蓼科高原映画祭（9月）、尖石縄文まつり（10月）◆アクセス： 茅野駅（JR）

古くからの湯治場として知られる野沢温泉。天然温泉100％かけ流しの外湯が13カ所あり、湯めぐりをしながら食べ歩きができます。日本屈指のゲレンデと名高い野沢温泉スキー場も人気で、36のコースおよびゲレンデでスキーやスノーボードを楽しめます。近くにはスキーの歴史がわかる日本スキー博物館があるので興味がある人はぜひ。◆グルメ：信州そば、山菜料理、野沢菜漬け、おやき◆おみやげ：野沢菜漬け、温泉饅頭、おやき◆イベント：野沢温泉の道祖神祭り（1月）、冬の灯明夜まつり（3月）、野沢温泉菜の花パノラママーチ（5月）、納涼盆おどり（8月）、湯澤神社例祭（9月）◆アクセス：飯山駅（JR）からバス

上田市は中央に日本最長の千曲川（信濃川）が流れ、菅平と美ヶ原の2つの雄大な高原に囲まれた自然豊かな町。天正11年（1583）に真田昌幸によって築城された上田城、宿場町・柳町などの散策が楽しめます。また上田城址公園は桜や紅葉が見事。『枕草子』に登場する信州最古の湯、別所温泉や、江戸時代から湯治場として多くの人々を癒やしてきた鹿教湯温泉もぜひ訪れてみたいスポットです。◆グルメ：美味（おい）だれ焼き鳥、信州そば◆おみやげ：みすゞ飴、信州味噌◆イベント：上田城千本桜まつり（4月）、上田城けやき並木紅葉まつり（10～11月）◆アクセス：上田駅（JR）

長野県の中央に水を湛える諏訪湖。そのほとりには、500以上の源泉をもつ上諏訪温泉があり、1日に約1万5000klという豊富な湯量を噴出しています。最近では、立石公園から見た諏訪湖の景色が、大ヒットアニメ映画『君の名は。』のモデルになったのではないかといわれ、人気の観光スポットとなっています。諏訪湖のほとりで見逃せないのは諏訪大社。その起源は明らかではありませんが、日本最古の神社のひとつであることに間違いはありません。諏訪造りと呼ばれる本殿をもたない独特の建築様式で、国の重要文化財に指定されています。諏訪湖の北にある霧ヶ峰高原は、貴重な高原植物の宝庫。春から秋はトレッキング、冬は車山でのスキーも楽しみです。◆グルメ： みそ天丼、わかさぎ、信州そば◆おみやげ： 地酒、味噌◆イベント： 諏訪湖祭湖上花火大会（8月）、諏訪湖サマーナイト花火（8月）、全国新作花火競技大会（9月）◆アクセス： 上諏訪駅（JR）

北アルプスのふもとに広がる安曇野。季節ごとに多彩な表情を見せる自然とのどかな田園風景、わさび農場、木立にたたずむ美術館、そして温泉が観光客を魅了します。さまざまな映画のロケ地としても利用され、連続テレビ小説『おひさま』では、まちの観光を活性化させた映像作品と地域に贈られる「ロケーションジャパン大賞」に輝いています。◆グルメ：本わさびソフトクリーム、そば、信州サーモン◆おみやげ：おろし生わさび、どらやき、おやき◆イベント：安曇野わさび祭り（8月）、安曇野花火（8月）、御船祭り（9月）、安曇野神竹灯（12月）◆アクセス：穂高駅（JR）