現存する五重六階の天守の中で日本最古の城、松本城がシンボルの市。上高地や乗鞍岳へのトレッキングの拠点として知られ、春は水芭蕉散策、冬はスキーを楽しめます。松本出身の草間彌生氏の作品を展示する松本市美術館にも注目が集まっています。◆グルメ：信州そば、山賊焼き、信州牛、イナゴの佃煮◆おみやげ：松本クラフトビール、てまりん、白鳥の湖◆イベント：松本あめ市（1月）、上高地開山祭（4月）、松本水輪花火大会（7月）、夏まつり松本ぼんぼん（8月）、国宝松本城見の宴（9月）、松本まつり（11月）◆アクセス：信州まつもと空港からバス。松本駅（JR、松本電鉄）

ネパールの首都を取り囲む谷には、古代寺院や神殿、興味深い集落が多く見られます。 ダルバール広場の中心で地元の人や動物と触れ合ったり、賑やかなタメル地区での山のトレッキングはいかがでしょう。 精巧な職人技を求めて買い物をするのも良いでしょう。絨毯や紙製品が有名です。

無秩序で混沌とした街並み、国際性と華やかさを併せ持つインドネシアの首都ジャカルタは、正反対の側面が共存する街です。 世界中から何百万人もの人が集まるこの街では、言語や文化、貧困と富が混ざり合っています。 アジアで最も賑やかな夜の街が楽しめる一方、交通渋滞は最悪といえます。 休日になると地元の人々は、公害や人混みから逃れるべくアンチョル ドリームランドなどに出かけていきます。ドリームランドにはウォーター パーク、ビーチ、ゴルフ コースやシー ワールドがあります。

チェンナイから東海岸沿いに 45 分のところに、歴史あるマハーバリプラムがあります。7 世紀以来の歴史あるこの港街は、海岸沿いの石窟寺院で知られています。丘の上にぽつんと立つ灯台が、寺院郡を見下ろしています。マハーバリプラムには、美味しいシーフードを出すカフェもあります。バックパッカーに嬉しい安宿があり、アクティビティにもこと欠きません。

長い砂浜で有名な西海岸のヒッカドゥワは、サーフィンに理想的な波、シュノーケリングとダイビングにぴったりなサンゴ礁、ビーチ沿いのホテル、レストラン、バーが魅力。島の寺院や津波博物館、亀の保護区もあり、スリランカ随一のビーチホリデーを満喫できるエリアです。