北アルプスのふもとに広がる安曇野。季節ごとに多彩な表情を見せる自然とのどかな田園風景、わさび農場、木立にたたずむ美術館、そして温泉が観光客を魅了します。さまざまな映画のロケ地としても利用され、連続テレビ小説『おひさま』では、まちの観光を活性化させた映像作品と地域に贈られる「ロケーションジャパン大賞」に輝いています。◆グルメ：本わさびソフトクリーム、そば、信州サーモン◆おみやげ：おろし生わさび、どらやき、おやき◆イベント：安曇野わさび祭り（8月）、安曇野花火（8月）、御船祭り（9月）、安曇野神竹灯（12月）◆アクセス：穂高駅（JR）

新潟県上越地方、長野県との県境に位置する高原リゾート地。世界的にも有名な豪雪地帯で、斑尾、赤倉などウインタースポーツを楽しめるスポットが点在しています。春から秋にかけては妙高山や妙高高原、いもり池などでのトレッキングを楽しむ観光客で賑わいます。アウトドアを楽しんだ後は、7つの温泉が集まる妙高高原温泉郷で疲れをじっくり癒やしてください。◆グルメ：レッド焼きそば、妙高ゆきエビ、笹寿司、釜ぶた弁当◆おみやげ：かんずり、高原トマト、妙高高原ビール◆イベント：艸原祭（5月）、アパリュージョン（6〜11月）、関山神社火祭り（7月）◆アクセス：上越妙高駅（北陸新幹線）、新井駅（えちごトキめき鉄道）

上田市は中央に日本最長の千曲川（信濃川）が流れ、菅平と美ヶ原の2つの雄大な高原に囲まれた自然豊かな町。天正11年（1583）に真田昌幸によって築城された上田城、宿場町・柳町などの散策が楽しめます。また上田城址公園は桜や紅葉が見事。『枕草子』に登場する信州最古の湯、別所温泉や、江戸時代から湯治場として多くの人々を癒やしてきた鹿教湯温泉もぜひ訪れてみたいスポットです。◆グルメ：美味（おい）だれ焼き鳥、信州そば◆おみやげ：みすゞ飴、信州味噌◆イベント：上田城千本桜まつり（4月）、上田城けやき並木紅葉まつり（10～11月）◆アクセス：上田駅（JR）

古くからの湯治場として知られる野沢温泉。天然温泉100％かけ流しの外湯が13カ所あり、湯めぐりをしながら食べ歩きができます。日本屈指のゲレンデと名高い野沢温泉スキー場も人気で、36のコースおよびゲレンデでスキーやスノーボードを楽しめます。近くにはスキーの歴史がわかる日本スキー博物館があるので興味がある人はぜひ。◆グルメ：信州そば、山菜料理、野沢菜漬け、おやき◆おみやげ：野沢菜漬け、温泉饅頭、おやき◆イベント：野沢温泉の道祖神祭り（1月）、冬の灯明夜まつり（3月）、野沢温泉菜の花パノラママーチ（5月）、納涼盆おどり（8月）、湯澤神社例祭（9月）◆アクセス：飯山駅（JR）からバス

山間の別荘地として知られる町。白糸の滝や雲場池といった自然を舞台にした観光スポットが点在し、テニスやゴルフを楽しめるスポーツ施設も充実しています。軽井沢駅から続く軽井沢本通りと旧軽井沢銀座通りには、おしゃれなレストランやカフェが集中。評判のベーカリーも点在しています。買い物派には軽井沢駅から徒歩3分の軽井沢・プリンスショッピングプラザが人気です。◆グルメ：信州そば、信州牛、コシアブラ◆おみやげ：軽井沢ビール、軽井沢プリン、浅野屋ラスク、野沢菜◆イベント：軽井沢若葉まつり（4〜6月）、軽井沢夏の花火大会（7、8月）、軽井沢ウィンターフェスティバル（11〜2月）◆アクセス：軽井沢駅（JR、しなの鉄道）

戦国時代からの城下町として、出格子の連なる町家や、豪雪に耐えた合掌造りの民家を残す市。情緒あふれる町並みは散策で存分に楽しめます。北アルプスに囲まれた奥飛騨温泉郷には、平湯に福地、新平湯、栃尾、新穂高の5つの秘湯が育まれ、キャンプ場やスキー場などアウトドア施設も点在。世界遺産に登録された合掌造りの集落、白川郷も人気の観光スポットです。◆グルメ：飛騨牛、高山ラーメン、朴葉みそ、日本酒◆おみやげ：さるぼぼ人形、高山せんべい、飛騨牛乳チーズケーキ◆イベント：飛騨高山雛まつり（3月）、春の高山祭（4月）、七夕祭（8月）、春の高山祭（10月）、紅葉の飛騨高山ライトアップ（10〜11月）◆アクセス：高山駅（JR）

八ヶ岳のふもとに広がる茅野市。蓼科山や八ヶ岳など日本百名山に数えられる名峰を擁する八ヶ岳連峰や、別荘地としても人気の蓼科エリア、絶景ドライブとアウトドアアクティビティが楽しめる白樺湖、車山などがあり、都心から近いこともあって人気の保養地となっています。春から秋はハイキング、冬はスキーやスノーシューと、1年中アウトドアを満喫可能。日帰り温泉も点在し、体を動かした後はほっと体を癒やすことができます。近年では、星空鑑賞のスポットとしても注目を集めています。ビーナスラインの終点である美ヶ原からは、運がよければ満天の星と雲海が眺められるかもしれません。◆グルメ：信州そば、ソフトクリーム◆おみやげ： ジャム、清泉寮の乳製品、味噌、寒天、寒晒そば◆イベント： 白樺湖夏祭り花火大会（8月）、茅野どんばん（8月）、蓼科高原映画祭（9月）、尖石縄文まつり（10月）◆アクセス： 茅野駅（JR）

本州の中央に位置する中部地方。ここは、日本三大都市圏の１つ、名古屋市がある愛知県を中心とし、世界文化遺産に登録された富士山がある山梨県・静岡県、同じく文化遺産の白川郷・五箇山がある岐阜県と富山県、日本海の海の幸が人気の新潟県や福井県、武家文化の町並みが残る金沢市がある石川県や、避暑地として人気で五輪も開催された長野県で構成されています。とくに愛知県は日本の輸出額トップの自動車工業が盛んで、乗り物に関連したみどころも多くあります。

利根川の渓谷沿いに8つの温泉地が広がる水上温泉郷に加え、近年ではラフティングやバンジージャンプなどのリバーアクティビティを楽しめるアウトドアの聖地としても有名。豊かで清冽な水源に恵まれ、町内各所で湧き水が汲めるほか、月夜野ホタルの里などでは例年6〜7月にホタル鑑賞も楽しめます。◆グルメ：みなかみダムカレー、月夜野地ビール、大とろ牛乳◆おみやげ：生どら焼◆イベント：猿ケ京温泉まつり 赤谷湖上花火大会（8月）、New Acoustic Camp（9月）、ヤッサまつり（9月）◆アクセス：上毛高原駅（上越新幹線）、後閑駅（JR）、水上駅（JR）

山梨県北西部に位置し、八ヶ岳、南アルプス、奥秩父山塊といった山々に囲まれた高原エリア。夏でも涼しく、ホテルやペンション、キャンプ場などがあり、避暑地として人気です。白州エリアにはサントリー白州蒸留所があります。森の中にひっそりとたたずむ蒸留所を訪ねて、清らかな水と森が育んだ、世界でも評判のウイスキーを試飲してみましょう。周囲の森では、散策やバードウオッチングも楽しみです。◆グルメ：清里ハム・ソーセージ、ソフトクリーム、そば◆おみやげ：信玄餅、八ヶ岳チーズケーキ◆イベント：長沢鯉のぼり祭り（5月）、美し森の紅葉（10～11月）◆アクセス：小淵沢（JR）

山と清流に囲まれた市。徳川家康ゆかりの日光東照宮が世界遺産に登録されています。華厳の滝や戦場ヶ原など壮大な自然に触れられるスポットが充実。鬼怒川温泉の周辺には日光江戸村や東武ワールドスクウェアといった人気のテーマパークがあります。◆グルメ：今市そば、とちぎ和牛、鱒鮨、ゆば◆おみやげ：とちおとめ、らっきょう漬け、チーズケーキ◆イベント：武射祭（1月）、日光キャンドルページェント（2月）、弥生祭（4月）、龍王祭（7月）、日光夏の花火（8月）、ライトアップ日光（11月）◆アクセス：日光駅（JR、東武日光線）

富士箱根伊豆国立公園に指定された緑豊かな山々が囲む町。清流沿いに温泉宿が並び、温泉街ではのんびりと散策を楽しめます。噴煙が上がる大涌谷を目指して、絶景のロープウェイに乗るのもいいでしょう。周辺にはユニークな美術館や博物館が点在。箱根神社と箱根元宮、九頭竜神社の三社は関東きってのパワースポットとして注目されています。◆グルメ：黒たまご、ワカサギ料理◆おみやげ：寄木細工、月のうさぎ、箱根ビール◆イベント：箱根駅伝（1月）、芦ノ湖湖水まつり（7月）、仙石原のすすき（9〜11月）、箱根大名行列（11月）◆アクセス：箱根湯本駅（小田急線、箱根登山鉄道）

廈門は、環境が良く住みやすい、学生の街です。仏教寺院、アート ギャラリー、美しい公園を散策してみましょう。 廈門は、実は小さな島が集まって形成されているのです。その 1 つのコロンス島では車両の乗り入れが禁止されており、自由な雰囲気の平和な島です。 春雨やジューシーな餃子をぜひ食べてみてください。アンティーク、繊細なビーズ、陶器などが売られているお店をのぞいてみるのも楽しいですよ。

タール火山の活発な噴火口を高いところから望むタガイタイは、フィリピン旅行でほぼ定番のスポット。火口湖の景色と爽やかさを感じる涼しい気候のため、魅力的な旅行先となっています。有名な未完成のピープルズ・パーク・イン・ザ・スカイもお忘れなく。

毎年冬になると、インド屈指のパウダースノーを求めるスキーヤーがこぞって訪れるグルマルグ。ただし、冬のシーズンだけの観光地ではありません。春と夏には、ゲレンデが花々の咲く、緑の草原に変わり、ヒマラヤ山脈の全景を見渡せます。世界でも最高クラスの標高を誇るゴルフコースでプレーし、神聖なババレシ寺院で願い事をした後は、グルマルグ・ゴンドラ（こちらも世界で最高峰の標高）に乗ってパノラマの絶景を楽しんでみては。