三河湾と自然豊かな山々に囲まれた風光明媚なエリア。温暖な気候を活かしたフルーツ栽培も盛んで、なかでもミカンは市の特産となっています。また海岸線沿いに蒲郡、三谷、西浦、形原の4つの温泉郷がある愛知県下最大の温泉地でもあります。◆グルメ：ガマゴリうどん、べっぴん深海魚、アカザエビ、アサリ◆おみやげ：めひかり味噌、蒲郡みかんラングドシャ◆イベント：潮干狩り（3〜6月）、蒲郡まつり（8月）、三谷祭（10月）、みかん狩り（10〜2月）、史上最光の冬ラグーナ（11〜3月／ラグーナテンボス）◆アクセス：豊橋駅（JR、名古屋鉄道）

長野県下伊那郡にある阿智村は、環境省の実施する全国星空継続観察で星の観察に適していた場所の第1位（2006年）に認定され、日本一の星空が見られる村として近年注目を集めています。村内にあるスキー場では、毎年4月中旬から10月中旬にかけてさまざまな星空イベントが開催されています。 南信州最大の温泉郷となる昼神温泉郷があり、温泉地としても人気。昼神温泉郷の和来座（わらいざ）は、寄席と伝統歌舞伎が一度に楽しめる演芸場で、温泉情緒たっぷり。赤、白、ピンクの桃の花が咲き誇る花桃の里など、四季折々の自然を楽しめるスポットが充実しています。 ◆グルメ：うどん、そば、ジンギスカン、鹿肉カレー◆おみやげ：雷鳥の里、氷もち、フルーツジャム◆イベント：天空の楽園 日本一の星空ナイトツアー（春、夏、秋）、花桃まつり（4～5月）、治部坂高原つつじ祭り（5月）、 阿智の夏まつり（7月）◆アクセス：飯田駅（JR）より路線バスまたはタクシー、上諏訪駅（JR）よりバス

三重県南東部、志摩半島に位置する鳥羽市は市域全体が伊勢志摩国立公園に指定されています。観光の目玉は飼育種類数日本一を誇る鳥羽水族館。日本で唯一飼育展示するジュゴンなど、かわいい海の生き物たちに会いましょう。その後は、世界で初めて真珠の養殖に成功したミキモト真珠島へ。昔ながらの手法でアコヤガイを獲る海女の実演は必見です。また、複雑に入り組んだリアス海岸を生かし、鳥羽市南部の浦村町ではカキの養殖が盛ん。食べ放題の店も多く、冬の味覚が楽しめます。

金のしゃちほこで有名な名古屋城がランドマーク。ご当地グルメのなごやめしはラインナップが豊富で、名物店をめぐるグルメ旅も楽しいもの。パワースポットとして人気の熱田神宮や、市街の夜景を望む名古屋テレビ塔が鉄板の観光地です。◆グルメ：名古屋コーチン、きしめん、味噌煮込みうどん、ひつまぶし、天むす、味噌カツ、あんかけスパゲティ◆おみやげ：手羽先、ういろう、しゃちほこグッズ◆イベント：おほほ祭り（5月）、若宮まつり（5月）、熱田まつり（6月）、名古屋港みなと祭（7月）、名古屋まつり（10月）◆アクセス：中部国際空港からバス。名古屋駅（JR、名古屋市営地下鉄線、近鉄線、名古屋臨海高速鉄道線）

志摩半島の南部、伊勢志摩国立公園の中にある自然豊かな市。太平洋側には賢島などの島々が浮かび、横山展望台や桐垣展望台からの眺めは息を飲む美しさ。横山展望台に併設されたカフェ「ミラドール志摩」では、空に浮かんでいる気分で雄大な景色を堪能できます。シーカヤックや釣りなどマリンレジャーも楽しみ。志摩スペイン村や志摩マリンランドといったテーマパークも充実しています。◆グルメ：アワビ、イセエビ、てこね寿司◆おみやげ：貝細工、あわび最中、志摩きんこ◆イベント：あわび王国まつり（5月）、伊勢えび祭（6月）、潮かけ祭り（7月）、わらじ祭（9月）、ええじゃんかまつり（10月）◆アクセス：志摩磯部駅（近鉄線）

古くからお伊勢さんの名で親しまれる伊勢神宮は、今でも多くの参拝客が訪れる日本人の心のふるさと。おはらい町やおかげ横丁には飲食店やおみやげ店が賑やかに並び、どこか懐かしい町並みを散策しながら伊勢の名物を堪能できます。朝熊山や大仏山にはハイキングコースが整備され、四季折々の自然美に触れられます。◆グルメ：伊勢うどん、伊勢えび、手ごね寿司、ふぐ、牡蠣◆おみやげ：赤福、あられ茶漬け、うの花ドーナツ◆イベント：二見サマーフェスティバル（7月）、伊勢神宮奉納全国花火大会（7月）、伊勢まつり（10月）◆アクセス：伊勢市駅（JR、近鉄）

全国有数の水揚げ量を誇る沼津港周辺には、獲れたての魚介類が食べられる食事処が充実しています。駿河湾を望む千本松原、沼津御用邸記念公園、シーラカンスの標本が展示されている沼津港深海水族館などが主な観光スポット。5年連続で環境省から「水質が特に良好な海水浴場」に認定された「らららサンビーチ」では、海水浴と磯遊びが楽しめます。遊んだ後は、太宰治も訪れたという戸田温泉へ。駿河湾と富士山を眺めながら、天然温泉でリラックス。「天然温泉ざぶ～ん」などの日帰りスパ施設も充実しています。◆グルメ：駿河湾の生桜エビ、海鮮丼◆おみやげ：魚の干物、深海魚のぬいぐるみ◆イベント：沼津水産祭（5月）、沼津御用邸記念公園菊華展（11月）◆アクセス：沼津駅（JR）

伊豆半島南東部の海と山に囲まれた市。白浜海岸など白砂のビーチが点在し、海水浴を楽しめるほか、スキューバダイビングやスタンドアップ・パドルボードなどのマリンアクティビティも盛んです。竜宮公園にある竜宮窟は、テレビCMで紹介された人気スポット。波の浸食によりできた海食洞が神秘的な景観を見せています。ほかにも下田ロープウェイで上る寝姿山展望台からは、下田の市街地から伊豆七島までを一望。下田海中水族館では、イルカと泳ぐドルフィンシュノーケリングを体験できます。黒船に乗って下田港を遊覧する下田港内めぐりもおすすめです。◆グルメ：金目鯛、ところてん、サンマ寿司、刺身、いげんだ煮味噌鍋◆おみやげ：アロエ製品、干物、わさび◆イベント：黒船祭（5月）、白浜海の祭典（7月）、下田太鼓祭（8月）、アロエまつり（11〜1月）◆アクセス：下田駅（伊豆急行）

修善寺や土肥などの温泉地が点在し、高級旅館に泊まってのんびりと上質な温泉を堪能できます。夏になると土肥エリアは海水浴客で賑やかに。栄養豊かな海には、スキューバダイビングを楽しめるスポットもあります。駿河湾沿いには海鮮グルメ店が点在し、地の魚介を使った寿司や刺身も楽しみ。天城山でのハイキングやサイクリング、渓流釣りといった山や川の遊びも人気です。◆グルメ：イセエビ、イズシカ丼、あまごの塩焼き、寿司、刺身◆おみやげ：わさび、ところてん、干物、白びわワイン◆イベント：土肥金山夜桜ライトアップ（1〜2月）、桜まつり（4月）、海開き（7月）、修禅寺盆踊り大会（8月）、海上花火大会（8月）、イセエビまつり（10月）、もみじまつり（11月）◆アクセス：修善寺駅（伊豆箱根鉄道）