岩手山の裾野に広がり、市内を北上川が流れる美しい町。市民が憩う盛岡城跡公園や盛岡地方裁判所の石割桜など、自然に触れられる観光スポットが魅力です。石川啄木と宮沢賢治が青春時代を過ごした町としても知られ、もりおか啄木・賢治青春館などゆかりの記念館も定番の観光スポットです。◆グルメ：わんこそば、盛岡冷麺、盛岡じゃじゃ麺◆おみやげ：南部せんべい、ごま摺り団子、石割桜◆イベント：いわて雪まつり（2月）、盛岡さくらまつり（4月）、チャグチャグ馬コ（6月）、盛岡さんさ踊り（8月）、盛岡七夕まつり（8月）、盛岡花火の祭典（8月）◆アクセス：いわて花巻空港からバス。盛岡駅（JR、IGRいわて銀河鉄道）

宮城県北東部に位置する気仙沼市は、リアス式海岸の三陸海岸に面して広がる町。漁業が盛んで、気仙沼魚市場には、カツオ、サンマ、メカジキ、サメなどが大量に水揚げされます。おいしい海産物を楽しむことに加え、美しい海岸線も気仙沼市の魅力。乾いたときに踏むとクックッと音が鳴る十八鳴浜や、リアス式海岸の一大パノラマが堪能できる大島の亀山など見どころは豊富です。また東日本大震災の記憶を風化させることなく、後世に伝えるために建てられた津波体験館も訪れたいスポットのひとつです。◆グルメ：フカヒレ料理、どんこ汁、カツオのあら汁、サンマの刺身◆おみやげ：はまぐりもなかくっきー、笹かまぼこ、フカヒレスープ、オイスターソース◆イベント：気仙沼つつじフェス （5月）、気仙沼みなとまつり（8月）、気仙沼市産業まつり（10月）◆アクセス：気仙沼駅（JR）

本州最東端の魹ヶ崎を有する市。みやこ浄土ヶ浜遊覧船からは三陸の海岸美を満喫できます。カニやアワビなど海の幸が豊富で、道の駅やまびこ館や宮古市魚菜市場では旬の味覚を購入可能。震災メモリアルパーク中の浜では東日本大震災の被害や津波の科学的側面について学ぶことができます。◆グルメ：カニ、アワビ、ウニ、サケ、宮古ラーメン◆おみやげ：らでん技法アクセサリー、あわびのアヒージョ、鮭ステーキ、塩うに◆イベント：宮古毛ガニまつり（3月）、たろう大漁まつり（5月）、早池峰山山開き（6月）、宮古夏まつり（7月）、おらほの夏まつり（8月）、みやこ秋まつり（9月）、宮古市田老鮭あわびまつり（11月）、宮古鮭まつり（12月）◆アクセス：宮古駅（JR、三陸鉄道）

久保田城の城下町として栄えた秋田市。かつて本丸があった場所は現在千秋公園になっており、四季の自然を楽しむことができます。秋田といえば地酒。市内には全国から注目されている酒蔵も多く、入手困難な人気銘柄も。見学を受け付けている酒蔵や、地酒をそろえる酒店をのぞいてみると、嬉しい出会いがあるかもしれません。秋田市内を見渡すには、秋田港にある高さ143mのセリオンタワーへ。地上100mの展望台はなんと無料です。また1階には地元の農家が作る新鮮な野菜や加工品が並ぶマルシェがあり、おみやげ探しにぴったりです。◆グルメ：きりたんぽ、比内地鶏、しょっつる◆おみやげ：稲庭うどん、いぶりがっこ、地酒◆イベント：秋田竿燈まつり（8月）、角館祭りのやま行事（9月）◆アクセス：秋田空港からリムジンバスやレンタカー。秋田駅（JR）

新庄市は、城下町として栄えた町です。戊辰戦争の舞 台にもなった新庄城は、現在は城跡が最上公園として 整備されています。公園内には、天満宮・戸沢神社・ 護国神社があり、春には「新庄カド焼きまつり」が開 催され、満開の桜の木の下でカドと呼ばれるニシンを 食べながら春の訪れを祝う風景を見ることができます 。新庄ふるさと歴史センターで市の歴史について学ん だり、新庄市民スキー場に足を運んでスキーを楽しん だりするのもおすすめです。

宮城県第2の都市、石巻市。北上川の恵み豊かな大地と、世界三大漁場、金華山沖のおかげで食の宝庫として知られています。石ノ森章太郎氏の作品を展示する石ノ森萬画館や、3年続けてお参りすれば一生お金に困ることはないと伝わる奥州三霊場、金華山など見どころが豊富です。桜やつつじが見事な日和見山公園から石巻の町と海を見渡したり、少し足を延ばして猫の島として知られる田代島を訪ねるのもおすすめです。◆グルメ：金華丼、金華寿司、石巻焼きそば、石巻おでんバーガー◆おみやげ：鯨の大和煮缶詰、わかめ、魚網ミサンガ、農産物各種◆イベント：金華山・黄金山神社初巳大祭（5月）、サン・ファン祭り（5月）、石巻川開き祭り（7～8月）、いしのまき大漁まつり（10月）◆アクセス：石巻駅（JR）

日本三景のひとつに数えられる景勝地。宮城県松島湾に浮かぶ島々とリアス式海岸が織りなす絶景で知られます。仙台から電車で約40分とアクセスがよく日帰りも可能ですが、松島湾を一望する美肌の湯として知られる松島温泉に泊まるプランも人気です。特産の牡蠣など海の幸を堪能できるグルメも外せません。◆グルメ：松島牡蠣（秋〜冬）、松島ビール、アナゴ◆おみやげ：松島こうれん、お豆腐かまぼこ、松島紅爵かぼちゃのタルト◆イベント：瑞巌寺の杉道市（毎月24日前後）、福浦橋のライトアップ（満月を含む3日間）◆アクセス：松島海岸駅（JR）

伝統とポップカルチャーが共存する東京。古い寺院を恭しくあがめた後に、カラオケバーで歌い明かすこともできます。 早朝に豊洲市場に出向き、活気に満ちた競り市を見た後は、隅田川沿いを彩る桜の木の下を散策してリフレッシュしましょう。 皇居東御苑を散策してから、江戸東京博物館で江戸の歴史に触れるのはいかが？ 寿司やうどん、和菓子も心ゆくまでご堪能あれ。

高台から海を見晴らす温泉地。風呂自慢のホテルや旅館とレトロな公衆浴場が混在し、町全体がどこか懐かしいノスタルジックな雰囲気に包まれています。熱海駅前の商店街には飲食店やおみやげ店が並び、路地裏では地魚を楽しめる寿司店やイタリアンを見つけることができます。網代の干物や初島のサザエ料理も人気です。◆グルメ：海鮮丼、寿司、サザエカレー◆おみやげ：干物、ネコの舌、伊豆乃踊子◆イベント：熱海海上花火大会（通年）、熱海梅園梅まつり（1〜3月）、熱海城桜まつり（4月）、湯かけまつり（5月）、マリンフェスタ（7月）◆アクセス：熱海駅（JR）

金のしゃちほこで有名な名古屋城がランドマーク。ご当地グルメのなごやめしはラインナップが豊富で、名物店をめぐるグルメ旅も楽しいもの。パワースポットとして人気の熱田神宮や、市街の夜景を望む名古屋テレビ塔が鉄板の観光地です。◆グルメ：名古屋コーチン、きしめん、味噌煮込みうどん、ひつまぶし、天むす、味噌カツ、あんかけスパゲティ◆おみやげ：手羽先、ういろう、しゃちほこグッズ◆イベント：おほほ祭り（5月）、若宮まつり（5月）、熱田まつり（6月）、名古屋港みなと祭（7月）、名古屋まつり（10月）◆アクセス：中部国際空港からバス。名古屋駅（JR、名古屋市営地下鉄線、近鉄線、名古屋臨海高速鉄道線）

京都の寺社は、日本の現代的な生活と、脈々と受け継がれる歴史の架け橋となっています。 たとえば、下賀茂神社は 6 世紀に建造されました。まるで時間が止まったような空気をまとい、その穏やかさとスピリチュアルなパワーをはっきりと感じ取ることができるでしょう。 伏見稲荷神社で稲荷の神に祈りを捧げたら、三十三間堂の千手観音像に手を合わせましょう。 伝統的な芸者の舞を堪能したら、鴨川を見下ろす料亭で静かな夕食をお楽しみください。

香港やタイを越えた経済力のある大阪は、人口およそ 900 万人の、エネルギーあふれる都市です。 自信に満ちたこのおしゃれな都市には、すばらしいレストランやナイトライフがあります。またここはショッピングの中心でもあります。 そして、電車で 90 分以内のところには、京都の世界遺産や奈良のお寺、高野山の霊場があり、大阪は関西エリアを回るのに理想的な拠点です。 最も人気のある大阪の観光スポットには、水族館や大阪城、ユニバーサル スタジオ ジャパン、そして近未来的な空中庭園展望台があります。

福岡はグルメ天国です。福岡フォーラムの参加者曰く「ベジタリアンでなければ」だそうです。 玄界灘に近いこの街では、新鮮なシーフードをたっぷりとお楽しみいただけます。 また、福岡名物の屋台では福岡ラーメンを食べることができ、モダンなレストランも多数あります。 食後は、腹ごなしに大濠公園や近くの福岡城跡まで散歩しましょう。

ソウルは韓国のビジネスと文化の中心地であり、摩天楼が仏教寺院を見下ろしています。 さまざまな産業や技術があふれるソウルは、今や国際都市に発展しました。 南山公園の頂上にある N ソウル タワーからは、街を一望に見渡すことができます。 仁寺洞のティーハウスやショップを訪れると、韓国らしさを感じることができるでしょう。景福宮に足を踏み入れ、博物館を見物すると、さらにそれは深まります。 ユネスコ世界遺産地である昌徳宮は、正真正銘の古代建築の傑作です。

台北では、おいしいものをお腹いっぱい、とても安く食べることができます。 おしゃれなレストランではないけれど、料理の質は最高です。 台湾の郷土料理のほかにも、中国各地の料理をはじめ、インド料理、日本料理、イタリア料理のレストランまであります。 満腹になりすぎないように、軽食を食べる余裕も残しておきましょう。台北の屋台料理は一度食べたら病みつきになります。

おいしい点心、離島、他の場所では見ることができないようなスカイライン。香港ならではの魅力です。 昴坪村で中国の伝統的な建築物を存分に楽しんだら、路面電車に乗って、ビクトリア ピークの頂上からの絶景を堪能しましょう。 南蓮園池の岩や緩やかな丘は、心の平安をもたらしてくれるでしょう。また、スタンレー カフェでお茶を飲むと、穏やかな気分になります。 心静かな仏教建築群、志蓮淨苑は、精神統一にうってつけです。

シンガポールの街並みは、まるで SF 漫画の 1 ページを切り取ったようです。 真のシンガポールを経験したい方は、種類豊富な屋台を訪れるか、お料理教室への参加をお勧めします。 植物園やガーデンズ バイ ザ ベイでは、園芸の天国を垣間見ることができるでしょう。また、サンズ スカイパークの展望台に上ると、まるで雲の上にいるかのような気分を味わえます。 シンガポール リバー沿いの遊歩道は、地元ならではのアクティビティに富んでいます。