古くからの湯治場として知られる野沢温泉。天然温泉100％かけ流しの外湯が13カ所あり、湯めぐりをしながら食べ歩きができます。日本屈指のゲレンデと名高い野沢温泉スキー場も人気で、36のコースおよびゲレンデでスキーやスノーボードを楽しめます。近くにはスキーの歴史がわかる日本スキー博物館があるので興味がある人はぜひ。◆グルメ：信州そば、山菜料理、野沢菜漬け、おやき◆おみやげ：野沢菜漬け、温泉饅頭、おやき◆イベント：野沢温泉の道祖神祭り（1月）、冬の灯明夜まつり（3月）、野沢温泉菜の花パノラママーチ（5月）、納涼盆おどり（8月）、湯澤神社例祭（9月）◆アクセス：飯山駅（JR）からバス

善光寺の門前町として古くから賑わう市。若穂太郎山や若槻三登山でのトレッキングが人気なほか、冬は五輪の会場となった上信越高原国立公園でスキーやスノーボートを楽しめます。ファミリーには戸隠のチビッ子忍者村や飯綱高原のフォレストアドベンチャーが評判。市内には上質な湯で知られる日帰り温泉も点在しています。◆グルメ：戸隠そば、長野ヤキメン、信州牛、おやき◆おみやげ：松代焼、善光寺門前半生そば、日本酒◆イベント：善光寺節分会（2月）、松代春まつり（4月）、虫倉山開山祭（5月）、長野びんずる（8月）、善光寺表参道イルミネーション（11月）◆アクセス：長野駅（JR、しなの鉄道、長野電鉄）

日本きっての豪雪地帯で知られる湯沢町。苗場スキー場やGALA湯沢スキー場といったメジャーゲレンデが多数あり、スキーやスノーボードはもちろん、子どもが雪遊びを楽しめるスポットも整備されています。谷川岳や大源太湖の周辺には、ハイキングやキャンプを楽しめる場所も点在しています。地元の酒造所で造られた日本酒の試飲は、越後湯沢構内のぽんしゅ館で。◆グルメ：日本酒、へぎそば、コシヒカリ◆おみやげ：地酒ゼリー、甘酒ぷりん、駒子もち◆イベント：越後湯沢温泉雪まつり（3月）、湯沢高原春の雪まつり（4〜5月）、湯沢夏まつり花火大会（8月）、湯沢高原秋の収穫祭（10月）◆アクセス：越後湯沢駅（JR）

上田市は中央に日本最長の千曲川（信濃川）が流れ、菅平と美ヶ原の2つの雄大な高原に囲まれた自然豊かな町。天正11年（1583）に真田昌幸によって築城された上田城、宿場町・柳町などの散策が楽しめます。また上田城址公園は桜や紅葉が見事。『枕草子』に登場する信州最古の湯、別所温泉や、江戸時代から湯治場として多くの人々を癒やしてきた鹿教湯温泉もぜひ訪れてみたいスポットです。◆グルメ：美味（おい）だれ焼き鳥、信州そば◆おみやげ：みすゞ飴、信州味噌◆イベント：上田城千本桜まつり（4月）、上田城けやき並木紅葉まつり（10～11月）◆アクセス：上田駅（JR）

現存する五重六階の天守の中で日本最古の城、松本城がシンボルの市。上高地や乗鞍岳へのトレッキングの拠点として知られ、春は水芭蕉散策、冬はスキーを楽しめます。松本出身の草間彌生氏の作品を展示する松本市美術館にも注目が集まっています。◆グルメ：信州そば、山賊焼き、信州牛、イナゴの佃煮◆おみやげ：松本クラフトビール、てまりん、白鳥の湖◆イベント：松本あめ市（1月）、上高地開山祭（4月）、松本水輪花火大会（7月）、夏まつり松本ぼんぼん（8月）、国宝松本城見の宴（9月）、松本まつり（11月）◆アクセス：信州まつもと空港からバス。松本駅（JR、松本電鉄）

全国でも圧倒的なだるまの生産量を誇る高崎市。その始まりは江戸時代に遡り、養蚕農家が縁起物として奉っていたのが始まりだといわれています。冬場に吹く上州名物からっ風にさらされる高崎の乾燥した気候はだるま作りに適しており、この地を代表する工芸品になりました。市内には多数のだるまが展示されている少林寺達磨寺をはじめ、高さ41.8mの巨大な白衣大観音やパワースポットとして話題の榛名神社など、運気アップに効果がありそうな見どころが点在。また多くのテレビドラマや映画のロケ地となっており、GENERATIONS from EXILE TRIBE の佐野玲於主演の映画『GHOSTING』は全シーンが高崎で撮影されています。◆グルメ：焼きまんじゅう、高崎うどん、すいとん、◆おみやげ：だるま、日本酒、ラスク◆イベント：高崎まつり（8月上旬）、高崎えびす講（11月）◆アクセス：高崎駅（JR）

富山城の城下町のほか、賑やかな港町やのどかな田園地帯など多彩な見どころが揃う富山市。ガラス美術館や水墨美術館などアートに触れられるスポットも点在しています。富山駅から徒歩9分の富岩運河環水公園は、運河に沿って富山県美術館やレストラン、カフェなどが並ぶ公園。自然に触れながら過ごせる市民の憩いの場になっています。◆グルメ：寿司、富山やくぜん、富山ブラックラーメン、ホタルイカ、シロエビ、ベニズワイガニ◆おみやげ：ますの寿司、薄氷、福わけ鯛、三角どら焼き◆イベント：越中八尾曳山祭（5月）、富山まつり（8月）、おわら風の盆（9月）、ホワイトイルミネーションとやま（12〜2月）◆アクセス：富山きときと空港からバス。富山駅（JR、富山地鉄線、富山ライトレール、あいの風とやま鉄道）

山と清流に囲まれた市。徳川家康ゆかりの日光東照宮が世界遺産に登録されています。華厳の滝や戦場ヶ原など壮大な自然に触れられるスポットが充実。鬼怒川温泉の周辺には日光江戸村や東武ワールドスクウェアといった人気のテーマパークがあります。◆グルメ：今市そば、とちぎ和牛、鱒鮨、ゆば◆おみやげ：とちおとめ、らっきょう漬け、チーズケーキ◆イベント：武射祭（1月）、日光キャンドルページェント（2月）、弥生祭（4月）、龍王祭（7月）、日光夏の花火（8月）、ライトアップ日光（11月）◆アクセス：日光駅（JR、東武日光線）

本州の中央に位置する中部地方。ここは、日本三大都市圏の１つ、名古屋市がある愛知県を中心とし、世界文化遺産に登録された富士山がある山梨県・静岡県、同じく文化遺産の白川郷・五箇山がある岐阜県と富山県、日本海の海の幸が人気の新潟県や福井県、武家文化の町並みが残る金沢市がある石川県や、避暑地として人気で五輪も開催された長野県で構成されています。とくに愛知県は日本の輸出額トップの自動車工業が盛んで、乗り物に関連したみどころも多くあります。

日本海に面した港町で、信濃川を挟んだ両岸に広がるのが市街地。日本海側で最も高い125mのBefcoばかうけ展望室に上ると、新潟市街地から佐渡や五頭連峰までを見渡せます。新潟駅を中心に飲食店やおみやげ店が集まり、新鮮な魚介を使った料理は絶品。日本酒との相性は抜群です。新潟駅内の「ぽんしゅ館」では、県内の日本酒を試飲できるので、おみやげ探しがてら立ち寄ってみては。新潟の奥座敷と呼ばれる岩室温泉で、昔ながらの町並みを眺めながらゆったり過ごすのもよいものです。◆グルメ：寿司、タレかつ丼、イタリアン焼きそば、半身唐揚げ、のっぺ、へぎそば◆おみやげ：ばかうけ、サラダホープ、笹だんご、日本酒◆イベント：信濃川感謝祭（5月）、まき夏祭り（6月）、新潟まつり（8月）、にいがた総おどり祭（9月）、NIIGATA光のページェント（12〜2月）◆アクセス：新潟空港からバス。新潟駅（JR）

東京きってのラグジュアリーなショッピングエリア。ランドマークの和光をはじめ、三越や松屋など高級百貨店が点在。世界中のブランドショップも集まっています。グルメでは、手軽なカフェからミシュランガイド掲載店まで、和洋さまざまな食を楽しめます。◆グルメ：日本料理、江戸前寿司、おでん、天ぷら、カフェ◆おみやげ：かりんとう、最中、羊羹、フルーツサンド、ラスク◆イベント：銀座柳まつり（5月）、ゆかたで銀ぶら（8月）、AUTUMN GINZA（10〜11月）、イルミネーション（11〜2月）◆アクセス：銀座駅（JR、都営浅草線、東京メトロ）

金のしゃちほこで有名な名古屋城がランドマーク。ご当地グルメのなごやめしはラインナップが豊富で、名物店をめぐるグルメ旅も楽しいもの。パワースポットとして人気の熱田神宮や、市街の夜景を望む名古屋テレビ塔が鉄板の観光地です。◆グルメ：名古屋コーチン、きしめん、味噌煮込みうどん、ひつまぶし、天むす、味噌カツ、あんかけスパゲティ◆おみやげ：手羽先、ういろう、しゃちほこグッズ◆イベント：おほほ祭り（5月）、若宮まつり（5月）、熱田まつり（6月）、名古屋港みなと祭（7月）、名古屋まつり（10月）◆アクセス：中部国際空港からバス。名古屋駅（JR、名古屋市営地下鉄線、近鉄線、名古屋臨海高速鉄道線）

京都の寺社は、日本の現代的な生活と、脈々と受け継がれる歴史の架け橋となっています。 たとえば、下賀茂神社は 6 世紀に建造されました。まるで時間が止まったような空気をまとい、その穏やかさとスピリチュアルなパワーをはっきりと感じ取ることができるでしょう。 伏見稲荷神社で稲荷の神に祈りを捧げたら、三十三間堂の千手観音像に手を合わせましょう。 伝統的な芸者の舞を堪能したら、鴨川を見下ろす料亭で静かな夕食をお楽しみください。

香港やタイを越えた経済力のある大阪は、人口およそ 900 万人の、エネルギーあふれる都市です。 自信に満ちたこのおしゃれな都市には、すばらしいレストランやナイトライフがあります。またここはショッピングの中心でもあります。 そして、電車で 90 分以内のところには、京都の世界遺産や奈良のお寺、高野山の霊場があり、大阪は関西エリアを回るのに理想的な拠点です。 最も人気のある大阪の観光スポットには、水族館や大阪城、ユニバーサル スタジオ ジャパン、そして近未来的な空中庭園展望台があります。

広島を旅するなら、広島平和記念公園から始めましょう。ここには、博物館、1945年に原子爆弾によって破壊され記念として残されている建物、犠牲となった人々のモニュメントがあります。 広島が比較的最近台風で大きな被害を受けたことを知れば、その美しさと文化をさらに深く感じることができるでしょう。 広島城や縮景園など、美しく再建された史跡を訪ねてみてください。近くの宮島に建つ厳島神社は必見です。

札幌といえば、ビールを思い浮かべる方が多いかもしれません。北海道最大の都市である札幌には、1972年の冬季オリンピック当時のはつらつとしたオープンな雰囲気が今なお残っています。雪まつりや、世界的にも有名なさっぽろラーメンを目当てに、海外からも観光客が訪れます。 日本料理の多様性を体験したい方は、 ラーメンのテーマ・パークを訪れてみてください。グルメな人もきっと満足できます。

福岡はグルメ天国です。福岡フォーラムの参加者曰く「ベジタリアンでなければ」だそうです。 玄界灘に近いこの街では、新鮮なシーフードをたっぷりとお楽しみいただけます。 また、福岡名物の屋台では福岡ラーメンを食べることができ、モダンなレストランも多数あります。 食後は、腹ごなしに大濠公園や近くの福岡城跡まで散歩しましょう。

ソウルは韓国のビジネスと文化の中心地であり、摩天楼が仏教寺院を見下ろしています。 さまざまな産業や技術があふれるソウルは、今や国際都市に発展しました。 南山公園の頂上にある N ソウル タワーからは、街を一望に見渡すことができます。 仁寺洞のティーハウスやショップを訪れると、韓国らしさを感じることができるでしょう。景福宮に足を踏み入れ、博物館を見物すると、さらにそれは深まります。 ユネスコ世界遺産地である昌徳宮は、正真正銘の古代建築の傑作です。

町のシンボルは、大きな観覧車が印象的な美浜アメリカンビレッジ。ビル内にはスタイリッシュな雑貨店や飲食店が並び、まるでアメリカの西海岸で過ごしているよう。海沿いにはリゾートホテルが点在し、夏はマリンアクティビティで遊ぶ観光客で賑わいます。美浜アメリカンビレッジの前に延びる宮城海岸（砂辺）では、シュノーケリングや体験ダイビングも楽しめます。◆グルメ：沖縄そば、沖縄料理、ステーキ、タコライス◆おみやげ：島ぞうり、アメリカ雑貨、黒糖チョコレート◆イベント：海開き（4月）、ハーリー（6月）、エイサーフェスティバル（7月）、ハロウィンフェスタ（10月）、美浜イルミネーション（12〜1月）◆アクセス：那覇空港からバス、レンタカー、タクシー

太平洋西岸に位置するグアムは、日本人観光客と米国軍人が行き交う国際的な観光地です。グアムならではの文化と建造物は、チャモロ人の文化を反映しています。伝統的な言語、食事、建築物、音楽、そして舞踊はすべて、スペインの影響を色濃く残しています。旅慣れた方であれば、3 月にはウマタックのマゼラン フェスティバルに参加したり、リティディアン ポイントの野生生物保護区を訪れることが多いようです。