全国的に知られる、桃太郎伝説が残る市。中心部には漆黒の外観から烏城と呼ばれる岡山城や日本三名園のひとつ岡山後楽園などの史跡が集まり、徒歩で散策することもできますし、路面電車でめぐってみるのもいいでしょう。瀬戸内の温暖な気候に育まれた岡山市は、白桃やマスカット、ピオーネなどのフルーツの名産地。カフェでは見た目も華やかなフルーツパフェが定番です。◆グルメ：ばら寿司、デミカツ丼、えびめし、岡山ラーメン、フルーツパフェ◆おみやげ：きびだんご、岡山銘菓調布、ワッフル◆イベント：岡山さくらカーニバル（4月）、ゴールデンフェスタ岡山（5月）、夏の烏城灯源郷（8月）、おかやま桃太郎まつり（8月）◆アクセス：岡山空港からバス。岡山駅（JR、岡山電気軌道線）

高松駅北側一帯はサンポート高松と呼ばれ、高松の新たな拠点として近年賑わっています。その中心が、高さ約151mの高松シンボルタワー。29階と30階には「料理の鉄人」の石鍋裕氏、陳建一氏、奥勝美氏プロデュースの料理を味わえる展望レストランがあり、瀬戸内の景色を眺めながら美食を楽しむことができます。また駅から続く高松中央商店街は、全長2.7㎞と日本最長。郊外には瀬戸内海にテーブルのような台地を突き出す屋島があり、山の上の展望台からの景色は瀬戸内海随一の眺めと言われています。

小豆島の南側に広がる町。上質なオリーブの生産地として知られ、オリーブ園では自然由来の食品やコスメを購入できます。ロケ用オープンセットを改築した二十四の瞳映画村や、醤油作りの歴史に触れられる醤の郷も人気スポット。寒霞渓から見下ろす海や島は絶景です。◆グルメ：そうめん、海鮮丼、小豆島ラーメン◆おみやげ：オリーブオイル、醤油、佃煮◆イベント：二十四の瞳映画村端午の節句（4〜5月）、オリーブ＆ハーブフェア（5〜6月）、小豆島まつり（8月）、阿豆枳島神社例大祭（9月）、オリーブ収穫祭（10〜11月）◆アクセス：高松港から高速船、フェリー

瀬戸内海を望む風光明媚な市。斜面に沿って建物が並び、中腹には寺社仏閣が点在。それを縫うように細い階段や路地が張り巡らされ、坂の町と呼ばれるにふさわしい景観を見せています。その独特の景観から多くの映画のロケ地にもなっています。尾道の全容を眺めるなら千光寺山ロープウェイで千光寺へ。眼下に広がる絶景を堪能できます。尾道は全長60kmの瀬戸内しまなみ海道の起点としても知られ、サイクリングで愛媛県の今治市を目指してもよいでしょう。◆グルメ：尾道ラーメン、オコゼ料理、 アイスモナカ◆おみやげ：尾道プリン、尾道ロール、はっさく大福◆イベント：尾道みなと祭（4月）、山王祭（5月）、祇園祭（6月）、おのみち住吉花火まつり（7月）、因島水軍まつり（8月）、瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ（10月）◆アクセス：広島空港からバス。尾道駅（JR）

壮麗な美しさから白鷺城と称される姫路城がシンボル。世界遺産に登録された城は、専用アプリを入れると詳しい情報を見ながらめぐれるのでおすすめです。書写山円教寺や広峯神社といった歴史ある寺社が点在し、城下町では姫路はりこや姫革細工といった伝統工芸が育まれてきました。姫路駅周辺にはグルメスポットが多く、手柄山方面へ足を延ばすと水族館や遊園地があります。◆グルメ：ビフカツ、姫路おでん、タコめし、姫路タンメン◆おみやげ：玉椿、書写千年杉、みかん大福◆イベント：姫路城観桜会（4月）、姫路お城まつり（5月）、姫路ゆかたまつり（6月）、姫路みなと祭（7月）、姫路城観月会（9月）◆アクセス：姫路駅（JR、山陽電鉄）

坂本龍馬ゆかりの市として、市内各所に記念館や博物館が点在。風光明媚な桂浜にも龍馬像が立っています。景色を眺めるなら高台に立つ高知城へ。天守に上ると、眼下に絶景が広がります。グルメスポットとして観光客に人気なのは、高知駅から車で5分ほどのひろめ市場。食事処はもちろん、おみやげ店も充実しています。◆グルメ：カツオのたたき、皿鉢料理、田舎寿司、なるこ丼◆おみやげ：酒盗、土佐の赤かつお、かつお生節、ミレービスケット◆イベント：高知城花回廊（4月）、よさこい祭り（8月）、高知市納涼花火大会（8月）、桂浜観月会（10月）、龍馬まつり（11月）◆アクセス：高知龍馬空港からバス。高知駅（JR）