日本三大花火大会のひとつ長岡まつりが開かれる新潟県中部にある花火の町。日本海で獲れる海の幸が自慢で、鮮魚店や加工品店が軒を連ねる寺泊魚市場通りには県外からも買い物客が訪れます。美しい棚田で有名な旧山古志村も長岡市の一部となっており、特に夏の水をたたえた棚田の風景は写真に収めたくなるフォトジェニックスポットです。◆グルメ：洋風カツ丼、イタリア料理、しょうゆ赤飯、番屋汁◆おみやげ：柿の種、栃尾あぶらげ、越乃雪◆イベント：牛の角突き（3〜11月不定期）、古志の火まつり（3月）、悠久山公園のお花見（4月）、長岡まつり（8月）◆アクセス：新潟空港からレンタカー。長岡駅（上越新幹線、JR）

日本海側で一番大きな面積をもつ新潟県の離島。海岸沿いでは壮大な景観と水揚げされる海の幸を楽しめます。たらい舟体験、船大工の町並みの宿根木集落など佐渡の伝統を感じられるスポットが人気。佐渡金山をはじめ北沢浮遊選鉱場跡などの産業遺産も建築好き、廃墟マニアの注目を集めています。佐渡島を象徴する鳥といえばトキですが、トキの森公園に行けばいつでもトキを観察することができます。その他、多くの渡り鳥の中継地になっていて、バードウオッチングを楽しめるのも魅力。島内には20カ所以上の温泉施設があるので佐渡めぐりの合間にゆったり体を温めて。◆グルメ：佐渡牛、紅ズワイガニ、ブリカツ丼、寿司、いごねり◆おみやげ：いももち、佐渡バター、イカ一夜干し、トキグッズ、無名異焼き（焼き物）◆イベント：真野公園のお花見（3〜4月）、トビシマカンゾウのお花見（5〜6月）、佐渡 海府 寒ぶり大漁まつり（12月）◆アクセス：新潟から佐渡汽船のフェリーかジェットフォイル

日本有数の米どころで、2016年の北陸新幹線開業で東京方面からのアクセスが便利に。市内中心部では戦国武将、上杉謙信ゆかりの春日山を中心に歴史散歩が楽しめ、山間地では高原リゾートや温泉地が旅の疲れを癒やします。日本スキー発祥の地でもあり、冬季には雪国ならではのイベントが多く開催されます。◆グルメ：謙信飯、する天、メギス料理、上越ホワイト焼きそば◆おみやげ：レルヒさんカレー、謙信公の義の塩◆イベント：高田城百万人観桜会（4月）、上越まつり（7月）、謙信公祭（8月）、レルヒ祭（2月）◆アクセス：上越妙高駅（北陸新幹線、えちごトキめき鉄道）

日本きっての豪雪地帯で知られる湯沢町。苗場スキー場やGALA湯沢スキー場といったメジャーゲレンデが多数あり、スキーやスノーボードはもちろん、子どもが雪遊びを楽しめるスポットも整備されています。谷川岳や大源太湖の周辺には、ハイキングやキャンプを楽しめる場所も点在しています。地元の酒造所で造られた日本酒の試飲は、越後湯沢構内のぽんしゅ館で。◆グルメ：日本酒、へぎそば、コシヒカリ◆おみやげ：地酒ゼリー、甘酒ぷりん、駒子もち◆イベント：越後湯沢温泉雪まつり（3月）、湯沢高原春の雪まつり（4〜5月）、湯沢夏まつり花火大会（8月）、湯沢高原秋の収穫祭（10月）◆アクセス：越後湯沢駅（JR）

新潟県上越地方、長野県との県境に位置する高原リゾート地。世界的にも有名な豪雪地帯で、斑尾、赤倉などウインタースポーツを楽しめるスポットが点在しています。春から秋にかけては妙高山や妙高高原、いもり池などでのトレッキングを楽しむ観光客で賑わいます。アウトドアを楽しんだ後は、7つの温泉が集まる妙高高原温泉郷で疲れをじっくり癒やしてください。◆グルメ：レッド焼きそば、妙高ゆきエビ、笹寿司、釜ぶた弁当◆おみやげ：かんずり、高原トマト、妙高高原ビール◆イベント：艸原祭（5月）、アパリュージョン（6〜11月）、関山神社火祭り（7月）◆アクセス：上越妙高駅（北陸新幹線）、新井駅（えちごトキめき鉄道）

会津若松のシンボル鶴ヶ城は、戊辰戦争で激しい攻防戦に耐えた名城として有名。再建された城の天守の内部は博物館になっていて、会津の歴史を知ることができます。庭園を見ながら抹茶が飲める茶室麟閣や会津歴代の藩主がその景観を眺めてきた御薬園、白虎隊記念館、不思議な二重構造のらせん階段がある国の重要文化財、さざえ堂など見どころいっぱいです。◆グルメ：会津中華そば、ソースカツ丼◆おみやげ：赤べこ、会津絵ろうそく◆イベント：鶴ヶ城桜まつり（4～5月）、会津まつり　会津藩公行列（9月）◆アクセス：会津若松駅（JR）

利根川の渓谷沿いに8つの温泉地が広がる水上温泉郷に加え、近年ではラフティングやバンジージャンプなどのリバーアクティビティを楽しめるアウトドアの聖地としても有名。豊かで清冽な水源に恵まれ、町内各所で湧き水が汲めるほか、月夜野ホタルの里などでは例年6〜7月にホタル鑑賞も楽しめます。◆グルメ：みなかみダムカレー、月夜野地ビール、大とろ牛乳◆おみやげ：生どら焼◆イベント：猿ケ京温泉まつり 赤谷湖上花火大会（8月）、New Acoustic Camp（9月）、ヤッサまつり（9月）◆アクセス：上毛高原駅（上越新幹線）、後閑駅（JR）、水上駅（JR）

伝統とポップカルチャーが共存する東京。古い寺院を恭しくあがめた後に、カラオケバーで歌い明かすこともできます。 早朝に豊洲市場に出向き、活気に満ちた競り市を見た後は、隅田川沿いを彩る桜の木の下を散策してリフレッシュしましょう。 皇居東御苑を散策してから、江戸東京博物館で江戸の歴史に触れるのはいかが？ 寿司やうどん、和菓子も心ゆくまでご堪能あれ。

高台から海を見晴らす温泉地。風呂自慢のホテルや旅館とレトロな公衆浴場が混在し、町全体がどこか懐かしいノスタルジックな雰囲気に包まれています。熱海駅前の商店街には飲食店やおみやげ店が並び、路地裏では地魚を楽しめる寿司店やイタリアンを見つけることができます。網代の干物や初島のサザエ料理も人気です。◆グルメ：海鮮丼、寿司、サザエカレー◆おみやげ：干物、ネコの舌、伊豆乃踊子◆イベント：熱海海上花火大会（通年）、熱海梅園梅まつり（1〜3月）、熱海城桜まつり（4月）、湯かけまつり（5月）、マリンフェスタ（7月）◆アクセス：熱海駅（JR）

金のしゃちほこで有名な名古屋城がランドマーク。ご当地グルメのなごやめしはラインナップが豊富で、名物店をめぐるグルメ旅も楽しいもの。パワースポットとして人気の熱田神宮や、市街の夜景を望む名古屋テレビ塔が鉄板の観光地です。◆グルメ：名古屋コーチン、きしめん、味噌煮込みうどん、ひつまぶし、天むす、味噌カツ、あんかけスパゲティ◆おみやげ：手羽先、ういろう、しゃちほこグッズ◆イベント：おほほ祭り（5月）、若宮まつり（5月）、熱田まつり（6月）、名古屋港みなと祭（7月）、名古屋まつり（10月）◆アクセス：中部国際空港からバス。名古屋駅（JR、名古屋市営地下鉄線、近鉄線、名古屋臨海高速鉄道線）

京都の寺社は、日本の現代的な生活と、脈々と受け継がれる歴史の架け橋となっています。 たとえば、下賀茂神社は 6 世紀に建造されました。まるで時間が止まったような空気をまとい、その穏やかさとスピリチュアルなパワーをはっきりと感じ取ることができるでしょう。 伏見稲荷神社で稲荷の神に祈りを捧げたら、三十三間堂の千手観音像に手を合わせましょう。 伝統的な芸者の舞を堪能したら、鴨川を見下ろす料亭で静かな夕食をお楽しみください。

香港やタイを越えた経済力のある大阪は、人口およそ 900 万人の、エネルギーあふれる都市です。 自信に満ちたこのおしゃれな都市には、すばらしいレストランやナイトライフがあります。またここはショッピングの中心でもあります。 そして、電車で 90 分以内のところには、京都の世界遺産や奈良のお寺、高野山の霊場があり、大阪は関西エリアを回るのに理想的な拠点です。 最も人気のある大阪の観光スポットには、水族館や大阪城、ユニバーサル スタジオ ジャパン、そして近未来的な空中庭園展望台があります。

福岡はグルメ天国です。福岡フォーラムの参加者曰く「ベジタリアンでなければ」だそうです。 玄界灘に近いこの街では、新鮮なシーフードをたっぷりとお楽しみいただけます。 また、福岡名物の屋台では福岡ラーメンを食べることができ、モダンなレストランも多数あります。 食後は、腹ごなしに大濠公園や近くの福岡城跡まで散歩しましょう。

ソウルは韓国のビジネスと文化の中心地であり、摩天楼が仏教寺院を見下ろしています。 さまざまな産業や技術があふれるソウルは、今や国際都市に発展しました。 南山公園の頂上にある N ソウル タワーからは、街を一望に見渡すことができます。 仁寺洞のティーハウスやショップを訪れると、韓国らしさを感じることができるでしょう。景福宮に足を踏み入れ、博物館を見物すると、さらにそれは深まります。 ユネスコ世界遺産地である昌徳宮は、正真正銘の古代建築の傑作です。

台北では、おいしいものをお腹いっぱい、とても安く食べることができます。 おしゃれなレストランではないけれど、料理の質は最高です。 台湾の郷土料理のほかにも、中国各地の料理をはじめ、インド料理、日本料理、イタリア料理のレストランまであります。 満腹になりすぎないように、軽食を食べる余裕も残しておきましょう。台北の屋台料理は一度食べたら病みつきになります。

おいしい点心、離島、他の場所では見ることができないようなスカイライン。香港ならではの魅力です。 昴坪村で中国の伝統的な建築物を存分に楽しんだら、路面電車に乗って、ビクトリア ピークの頂上からの絶景を堪能しましょう。 南蓮園池の岩や緩やかな丘は、心の平安をもたらしてくれるでしょう。また、スタンレー カフェでお茶を飲むと、穏やかな気分になります。 心静かな仏教建築群、志蓮淨苑は、精神統一にうってつけです。

シンガポールの街並みは、まるで SF 漫画の 1 ページを切り取ったようです。 真のシンガポールを経験したい方は、種類豊富な屋台を訪れるか、お料理教室への参加をお勧めします。 植物園やガーデンズ バイ ザ ベイでは、園芸の天国を垣間見ることができるでしょう。また、サンズ スカイパークの展望台に上ると、まるで雲の上にいるかのような気分を味わえます。 シンガポール リバー沿いの遊歩道は、地元ならではのアクティビティに富んでいます。