オーストラリアのニューサウスウェールズ州の沿岸部、シドニーから少し北にある明るい街ニューカッスル。先住民や囚人の歴史が根付いています。サーフィンビーチ、人工の海のプール、海岸要塞、現代的なバーが港の周りにずらり。街の中心地には博物館、職人のこだわりレストラン、地ビール醸造所が集まっています。

絵はがきの景色が広がるバリ島は幻想の世界へ誘うインドネシアのパラダイス。 さらさらの白砂が広がるビーチで日光浴を楽しみ、ダイビングでは珊瑚礁や、第二次大戦の名残でもあるカラフルな沈没船を見ながら、熱帯魚とたわむれることができます。 陸上では、うっそうと生い茂るジャングルに石の寺院がたたずみ、いたずら好きなサルたちの住みかとなっています。 「芸術の首都」ともいえるウブドは、文化的なダンスパフォーマンスを鑑賞したり、バティックや銀細工のワークショップに参加したり、またヨガのクラスで心と体をリフレッシュするのにもぴったりです。

バンドンはインドネシア第 3 の都市ですが、ジャカルタからもそれほど離れておらず、比較的涼しい気候をお楽しみいただけます。 バンドンには、オランダ植民地時代の建築物が多く残されており、美しい植物園、動物園、ゴルフ コースに加え、バラエティ豊富な料理も楽しむことができます。

予算重視の旅行者には、プノンペンのリーズナブルな価格のホテルが魅力的。街の寺院や王宮、フランス植民地時代の歴史の面影を巡ることができます。郊外にあるキリング・フィールド（チュンエク）は、カンボジアの悲しい過去を伝えており、急成長を遂げる現在の都市とは対照を成す厳粛な雰囲気が漂います。

おいしい点心、離島、他の場所では見ることができないようなスカイライン。香港ならではの魅力です。 昴坪村で中国の伝統的な建築物を存分に楽しんだら、路面電車に乗って、ビクトリア ピークの頂上からの絶景を堪能しましょう。 南蓮園池の岩や緩やかな丘は、心の平安をもたらしてくれるでしょう。また、スタンレー カフェでお茶を飲むと、穏やかな気分になります。 心静かな仏教建築群、志蓮淨苑は、精神統一にうってつけです。

福岡はグルメ天国です。福岡フォーラムの参加者曰く「ベジタリアンでなければ」だそうです。 玄界灘に近いこの街では、新鮮なシーフードをたっぷりとお楽しみいただけます。 また、福岡名物の屋台では福岡ラーメンを食べることができ、モダンなレストランも多数あります。 食後は、腹ごなしに大濠公園や近くの福岡城跡まで散歩しましょう。

北アルプスを見上げる山岳リゾート。春から秋にかけては白馬鑓ヶ岳や杓子岳、白馬岳でのトレッキングが人気。冬は白馬八方尾根など雪質のよいスキー場でスキーやスノーボードを満喫できます。のんびり過ごしたい人は温泉へ。八方温泉、塩の道温泉、姫川温泉、かたくり温泉、みずばしょう温泉という5つの源泉で湯めぐりを楽しむこともできます。◆グルメ：おひょっくり、信州そば、白馬ガレット、信州サーモン◆おみやげ：氷もち、白馬あわ雪、白馬味噌◆イベント：八方尾根火祭り（2月）、白馬連峰開山祭（5月）白馬の夏祭り（8月）◆アクセス：白馬駅（JR）