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時差ボケについて

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Little Rock
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時差ボケについて

10 月中旬に新婚旅行でパリに行きます。二人とも初めての海外旅行になります。フライトは午前 8 時 30 分到着予定ですが、同日午後 4 時からの食事のツアーを予約しようかと思っています。二人とも時差ボケを経験したことがないことを考えると、到着日には予定を入れるのは控えた方が良いでしょうか。よろしくお願いします。

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パリ, フランス
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1. Re: 時差ボケについて

時差ボケの症状は人それぞれだと思うので確かなことは言えないと思います ( 東に向かうにしろ西に向かうにしろ、私は単に、熱いシャワーを浴びて体内時計をリセットします )。でも、間違いなく予約「しない」方が良いものは、バスツアーやセーヌ川クルーズといったさらに眠気を誘うものです。着いた初日はできる限り日の光を浴びて、適度に早く ( ただし早すぎないで ) 寝るようにして下さい ( でも、到着してすぐ少し「昼寝」をするのは普通良くないです。大抵さらに疲労が増します )。

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フロリダ州
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2. Re: 時差ボケについて

私たちは最初数回はひどい時差ボケになりました。頭がふらふらして、実際夫は初日の午後は少し眩暈がしました。寝ても状況はさらに悪化するか、あるいは何の役にも立ちません。私には、あなたが集中できるか、もっと言えば料理講習を楽しむことを予定できるかどうかは分かりません。

私たちは、日中は屋外で過ごし、体を動かし、( パリの場合は ) 食事は少し早目にして、初日の夜は 7、8 時に寝ることにしました。翌日は動きたくてうずうずします。数年後には、もう時差ボケに悩むこともなかったですが、自宅に戻って多少時差ボケを感じることはまだあります。

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North Caroiina
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3. Re: 時差ボケについて

初日は必ずゆっくり過ごすことにしています。アーカンソー州から行かれるのでしたら、何度か ( おそらく 3 回は ) 便を乗り継いで行くものと思います。ツアーに行くにせよそうでないにせよ、屋外に出て歩き回れば、日の光によって時差調整の手助けになると思います。あなた方自身もパリの空気を感じることができると思います。私の方法は、夜は 10 時まで起きているようにします。翌朝目が覚めれば、すぐにパリの現地時間で一日過ごせます。

大事なことは、、自分にとって本当に大事な予定 ( 素敵なレストランで夕食をとる、美術館に行く、あるいはとても興味のある公演を見に行くといった、お金のかかる何か) はやらずに、旅程でそれほど重要でないことに軽く取り組む、ということです。

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サンディエゴ, カリフォルニア
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4. Re: 時差ボケについて

このツアーが別の日でも可能ならば、その方が良いと思います。初日にお金を払って予定を入れてしまうことは賢明でないと思います。時差ボケだけでなく、移動にどれだけの時間がかかるかということも考慮しなければなりません。自宅を出てからホテルに着くまでの時間はどのくらいかかりますか。私は以前、20 時間かかった旅行をしたことがあります。あなた方の場合、それよりはやや近そうですが、正確なところは分からないかと思います。飛行機が遅れることもあります。だから、どの位疲れているかは分からないと思います。それに、時差もあります。そういった懸念をすべて考慮する必要があります。

このツアーは到着後に予約することはできないのでしょうか。到着後の予約も、自分の調子を見ることもできると思うのですが。自宅からパリまで行くのに、どの位時間がかかって大変だったかをみた後が良いのではないでしょうか。

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ペンティクトン, カナダ
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5. Re: 時差ボケについて

単に歩き回るだけでも十分すぎるくらいだと思います。食事ツアーに行ってもあまり記憶に残らず、お金の無駄になると思います。

初日は「刺激過多」の状態になると思いますし、予定は最小限にする方がむしろずっと楽しいものになると思います。

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North Caroiina
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6. Re: 時差ボケについて

すみません、まだ私たちの意見がまとまっていません。

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ニューヨーク シティ, ニューヨーク州
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7. Re: 時差ボケについて

ヨーロッパには何度も旅行しましたが、その度に少しずつ違う時差ボケを経験しました。歩き回る食事ツアーはたぶん大丈夫だろうと思います。というのも、先に言われているようなバスツアーやリバークルーズのようなある一定時間座っている必要のある予定ならば、眠ることもできるからです。私は長時間だとカフェのテーブルに座っていることすらできません。次のようなアドバイスを多くの人がします。昼寝をしない、できるだけ新鮮な空気の下にいる、夕食は軽くする、そしてできるならば、早く寝すぎない、と。通常の寝る時間が午後 10 時なら、その時間近くまでは起きているように頑張ってみてください。こういったことをすることで、私は 8 月に旅行した際には助かりましたし、ヨーロッパ初日中ずっと調子が良かったです。

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Little Rock
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8. Re: 時差ボケについて

皆さん、素晴らしいご意見ありがとうございます。ツアーは控えようかと思っています。本当にありがとうございます。

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ル・ビュグ, フランス
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9. Re: 時差ボケについて

着いた初日はそれほど食欲もないのではないでしょうか。時差ボケとはつまり、通常の食事時間も完全にずれているということです。私だったら。食欲がない時に食事のツアーにお金を払おうとは思いませんね。

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North Caroiina
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10. Re: 時差ボケについて

アメリカン航空のフライトでは 2 食食べましたが、到着した時にはかなりお腹が空きました。

でもそうですね、食事のツアーはパスします。